A journey of a thousand miles begins with a single step.

　また時間が開いてしまった。が、僕だけではなく、様々な人々がよくわからない１年を過ごした2020年だったので、致し方ないと思うことにする。

　で、１年なにをしていたか、正確には前回の記事からなにをしていたかというと、ダイエットは続けていた。年末年始に食って呑んで寝してぶり返したりしたが、先日第一目標である-9.9kgを達成し、本日計測では-10.3kgである。これは自分を褒めてもいいのではないだろうか？　ちなみに第一目標がなぜ-10kgではなかったかというと、昔-10kg以上落とした結果、アキレス腱を切ったからである。因果関係は不明だが、見事にトラウマになったのだ。まぁ、それはさておき、ともあれ第一目標達成は嬉しいものです、はい。

　去年の６月の記事で-5kgとか書いてて、まぁやってることはほとんど変わらないのですが、ゆるゆるやってるので停滞もし、やっぱり飲まないのは無理だなってなり、寝正月でぶり返しもし、今年の３月からはさすがに一人では無理だなーと思って、パーソナルトレーニングに週１通い始めた。これは体重が減るにしたがってトラウマが怖くなってきたせいもあったり、流行のリングフィットアドベンチャーなどにも手を出したが、ゲームに夢中になってフォームとか気にしなかったせいで膝をやらかしたせいでもある。年寄りには危険だ、あのゲームｗ

　で、見た目は変わったかというと……自分ではそんな感じもなかったんだけど、ある時、ジーンズが半ケツになるくらいずり下がった事案があって、その時初めて「ああ、痩せたんだ」と気づくという感じ。まだまだあくまで標準体重であって、適正体重ではないし、そんなもんなんでしょう。というわけで、第二目標は体脂肪率を10%下げる、です。これはなんつーかもう、筋肉をつけるしかないとこもあるのでパーソナルトレーニングのトレーナーと地道に頑張っていこうかと。つか、筋トレはマジしんどい。毎回ヒィヒィ言ってます。

　とりあえず、今年の健康診断で肥満とかメタボがつかないことは確定なので、早めに予約を取ろうと思います。